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情報灯台、彩の松ちゃんが60歳からの若さと健康を追求する徒然日記。
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まもなく国会が閉会するが、国民にとって収入は増えずに値上げの一年で今年も幕を閉じそうになりそうだ。貯金を投資に回したからと言って、今年すぐに使えるわけではない、デイトレならすぐにぼろ儲けできるが積み立て投資なら利益が出るのは数年後かもしれない、つまり増えるのは投資額であって収入ではない、それなのに物価は値上がり状態のまま防衛費不足分の増税に突き進む日本経済の行方は一体どうなるんだろうか。そのうち栄養失調で入院する人が出てくるのではないかと余計な心配をしてしまいそうだ。
とりあえず増税は所得からではないと言うが、段階的に上げると言っているのだから、消費税を上げるしかないだろう。特定の人や企業から税収を徴収することは出来るはずもないので、防衛費は国税である消費税から徴収するしかないと考えるが、他に方法があるのだろうか。間違っても固定資産税を上げるようなことは無いだろうが、いずれにせよ段階的に生活が苦しくなっていくことは予想がつく。 確かに所得税を上げないことは嬉しいのだが、所得のない人にとっては消費税を上げることが生活に直結するので、今よりますます生活が苦しくなることを意味する。
今年は、政府から年末年始の帰省や忘年会の自粛は求めないと言うことだが、現在も感染者増加中であり、寒さが厳しくなるので窓を開けず寒気が悪くなる可能性があるので、やはり人の集まるところへは行かないことが一番安全だろう。毎日十数万人感染しているのだから、近くにいる人が感染者かもしれないので、外出しても人混みには近づかないことが賢明である。
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昨夜から今朝にかけてますます寒さが厳しくなっているように感ずるが、寒さの影響で寒気が悪くなっていると考える。
さすがにこの寒さで窓を開けると言ったら怒られそうな状況になるだろう。いずれにせよ、日々感染者数は増加しているので、外出すれば感染リスクも増加することに違いはない。
さて今朝も昨日に続き寒い朝となっているが、玄関前の気温はほぼ0℃になっていて、やはり薄氷が張った。来週は、また一段と寒くなると予報されているので、少し新陳代謝を上げておいたほうが良いかもしれない。2年ぶりの人間ドックで血圧高めはショックである。原因は通勤時間が無くなったためと推測しているが、とりあえず血圧を下げる対策に取り組むしかない。 早速今夜から塩を使わないメニューに切り替えて、塩の代わりに砂糖を使うことにした、それだけでは甘ったるくなるので豆板醤と粉末出汁を入れてみて、白菜中心の鍋を作ってみたらなかなか行けるではありませんか。今夜も昨夜と同じ寒波の中にいるので、体が深々と冷えてくるから、しばらくは闇鍋づくりに没頭しようかと新メニュー発案中。 ところで新型コロナウイルス後遺症は、完全には治らないと言う現実があるようだが、もし後遺症になってしまったら、運動はしない、疲れることは全部しない、アルコールは禁止、たばこ禁止、と体に良いのか悪いのか分からなくなってしまうが、後遺症にならないためには絶対に感染しないことである。当然だ。
ウクライナの無人機が、ロシア領内の空軍基地2か所を攻撃したとあるが、ウクライナ全土にミサイル攻撃を行っている空軍基地であるため、警告の意味を持ってロシア領内を攻撃したわけであるが、ロシアはすぐに報復反撃を行ったが、引き続きミサイル攻撃を続けるようであれば再び空軍基地が攻撃されることを理解しているのだろうか。ウクライナは、現状では欧米から高機能ドローンをすでに提供を受けていると考えられるので、一斉に大量のドローンを飛ばして攻撃することが可能である状況だろうが、目的はウクライナ全土を守ることであるから、まずミサイル攻撃を阻止することとロシア軍を追い出すことに集中するだろう。少なくともドローンに攻撃座標を入力して空軍基地に爆弾を落とすことは簡単であると考える。とにかくウクライナとしては、これ以上ミサイルを落とされるのは、我慢の限界であろうから、双方の戦闘激化は目前にあると予想する。
ところでロシア大統領は、バカなことを考えているが本当に狂っていないのだろうか。その内容は、野良犬を集めて自爆爆弾部隊を作りウクライナの戦車を爆破するというものだが、野良犬を訓練することなど出来ないだろうし敵か味方かどうやってわかるのか、運が悪ければロシア軍が野良犬に噛まれることだってあるかもしれない、結局のところそのバカな提案は議会で破棄された。
さて今回のロシア領内への先制攻撃は、戦略爆撃機が戦闘態勢に入った様子を写す衛星写真が報じられたからによる敵基地攻撃と解釈できると思うが、日本でも敵基地攻撃能力を備えたらこのような攻撃をするのだろうか。当然ながら相手からは、報復反撃ミサイルが飛んで来るだろう。ただ今回の攻撃でロシアの防空網の不備が批判されているだけに闇雲に攻撃してくることが出来なくなるのではないだろうか。
昨夜は、いつも以上に冷え込んでいるなと思っていたが、今朝は雪かと思うくらい霜が降りていた、そのうえ厚さ2ミリの氷が張っていた。寒気の中にすっぽり入っているからしょうがないが、それにしても寒い朝だ。今週はずっと寒いぞ。
今朝は、テレビで部屋のよどみについて、テーマに取り上げられていたが、自分の周りを見るとよどみだらけで唖然。よどみは、単に散らかっていることではなく、目につくところは全てよどみなのである。
昨夜のクロアチア戦であるが、テレビ観戦予定だった人は、早寝早起きをしたのではないでしょうか。私は夕方から居酒屋で前祝をやっていたのですが、ほとんどお客さんが来なかったので、雨も降っていたこともあり、W杯を観るため自宅直行ですね。
ところで昨夜も、ドイツ戦とスペイン戦は、一部だけ見て寝てしまって起きたら勝っていた、そしてコスタリカ戦は全ゲーム観戦したら負けたこともあり、飲んで帰ったら眠くなってきてしまったので、すぐ寝てしまいました。気が付けば、朝5時でした、すぐテレビを観ると残念ながらブラボーの声は一度も聞こえなかった。残念であるもののサッカーの戦い方は日本独自の戦法で確実に強くなっているので、勝負はゲームの単なる結果と思い、次への飛躍したステップとなるだろうと祈念した寒い朝となった。
今日から日本列島がすっぽり寒波に覆われてきたので、今週はずっと冷蔵庫の中にいると思ったほうが良さそうで、昼間は晴れるものの暖かくはならないので、常に防寒着は持ち歩いたほうがよさそうである。W杯日本代表も間もなく帰国するだろうが、この寒さに驚くのではないだろうか。一気に夏から冬に変わるのだから体調変化に気を付けたい。
ところで寒気は、ウクライナ全土にも広がっているので、路面凍結により軍事車両の機動性が良くなるため、戦闘が急速に変化する可能性がある。ロシア国内でも空軍基地で爆発が起きるなど不穏な動きもあり、年末までに何らかの成果を達成したいとウクライナ軍は考えているはずだと思えるので、戦争終結に向かえる早い奪還展開に期待するしかないと考えるので注視する必要はある。
さて今夜は異様に冷える気がする。すでに太い薪10数本が燃え尽きてしまったので、サツマイモを放り込んで夜食にしようと思った。焼き芋食べて早々に布団にもぐりたい気分であるが、昔を思い出すと、家の中でも氷点下10度にもなっていたのによく死ななかったもんだと感心する。暖房と言えば、掘りごたつ、火鉢、石油ストーブ、湯たんぽ、豆炭行火、そんなもんしかなかった、エアコン、電気ヒーター、電気カーペット、電気毛布、などは一切なく、せんべい布団で猫を抱き枕に寝ていたのであるが、今の生活からは絶対戻れないだろう。
会社員の時代は、強制的に健康診断(人間ドック)を受けていたが、自由人となってしまった今は自分の健康は自分で管理するしかない、だから人間ドックまでやる必要は無いが、会社員現役時代は毎年人間ドックを受けているので、どうしてもゆるい健康診断では心配になってしまうので、自腹約12万円現金一括支払いして検査をした。その結果であるが、自由人になって悪化したものが一つあった。それは血圧が20ほど上がってしまっていた。それ以外は、正常であったのでほっとしたところだ。
ただ血圧上昇は、いわゆる高血圧の病気に認定されてしまうので、そく改善が必要だ。以前は、休憩していれば血圧が正常に戻ったのだが、今回はちょっと違う感じがするので、真剣に高血圧対策が必要と感じて、今夜も居酒屋でW杯の前祝である。
さて真剣に高血圧対策を考えることとした。今の自分が現役時代と生活で何が違うか分析してみた。単純に考えて、通勤時間がないことだ。
食事も以前と変わらないし、休日のウォーキングもひざ痛とはいえほとんど変わらない。やはり毎日の行動を分析すると、駅の階段を上り下りすることが無くなっただけ体全体を動かすことが無くなっている。最近の高校生は、階段を使わないでエスカレーターやエレベーターを使う人ばかりだけれど、おそらく高血圧予備軍になることは間違いないだろう。それは後で後悔しないようにしていただきたいと言っておこう。
では高血圧対策に取り掛かるには何を行ったらよいか推察してみる。たまたま健康診断に来ていたおばさんが3回とも血圧測定して高いと言っていたが、見るからに毎日運動しているような人ではないから、やはり年齢に関係なく運動しなければ高血圧になると推測する。だから食事生活だけでは高血圧対策にはならないと考えなければならないだろう。と言うことで必ず毎日30分の運動を行おうと考えてみた。
では、外を歩こうと思うが、この真冬に寒くて歩く気にはならないので、ルームウォーカーで30分の室内ウォーキングをすることにして様子を見たいと思う。それから自宅で食事を取るとどうしても塩分を取り過ぎてしまうような味付けになっている気がするので、キッチンに塩を置かないようにして料理を作る工夫が必要だ。
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