ホワイトデーが来た、バレンタインデーのお返しプレゼントは、これだ！

答えは、ここにある。http://doyourbest.jp/hundosi/

 

いよいよ３月だ。

 

３月といえばホワイトデーだが、男性諸君は絶対悩んでいるだろう・・・

 

もらうときは嬉しいがホワイトデーほど困るものはない。

 

ふだん買い物に行かないオヤジとしては何を買っていいかわからん。

 

しかしネットを探すと秘かに女の子に人気のグッズが売れているらしい。

 

昔は、おじいちゃんが使っていたものだが、今は女の子も使うらしい。

 

体にやさしく健康にも良いらしい。

 

医学関係者もおススメしているちょっと驚きのグッズが登場してきている。

 

しかもデザインもキレイでかわいい。

 

これをプレゼントしたら怒られそうな気もするが、絶対健康にはいいということだ。

 

もし彼女と仲良くなりたいなら必見だね。

 

公式ページは、ここから入れる。http://doyourbest.jp/hundosi/

 

諸君ハッピーホワイトデーにしてくれたまえ。

秩父の氷柱（みそつちのつらら）

氷の芸術

三十槌の氷柱（みそつちのつらら）は、秩父鉄道三峰口駅下車、西武観光バス「秩父湖」行きに乗車すれば簡単に行けます。

しかしバスは、いつ来るの？といった感じなので、お出かけ前に秩父観光なびサイトで調べてくださいね。

松ちゃんの場合は、バスが無ければすぐに何もためらわずに歩いてしまいますので問題ありませんが、２時間くらいでたどり着くでしょう。

さて氷柱の出来る場所ですが、川の中にあります。ちょうど川岸が高い崖のようになっている所があり、そこに溜まる岩清水が凍ったものです。

たかが氷柱ではありますが、氷柱の前に立ってみると見上げるようなほどスケールが大きいことに驚きます。

ふだん見かける写真は、氷柱からかなり離れて撮られている写真なのでそんなに雄大な感じはしませんが、いざ近づいてみるとデカイ、スゴイ！

氷柱の見ごろは、１月下旬から２月上旬です。最高の氷柱を見るには、この時期しかありません。ぜひ行ってみてください。でも寒いですよ！

秩父の氷柱（みそつちのつらら）-情報灯台彩の国埼玉の松ちゃんのホームページ
http://m3734649.jp/h250208

外秩父七峰縦走ハイキング大会の受付が間もなく始まる。

埼玉では恒例の４月に開催される外秩父七峰縦走ハイキング大会の受付が始まる。

 

今日は下見と足慣らしを兼ねて、東京天文台のある堂平山から白石峠、定峰峠を歩いた。

 

お天気は埼玉ではずっと快晴状態なので山歩きには最高！

 

でも物すごく寒いから、こんな日には誰も歩かないと思ったが、唯一知り合いが歩いていた。

 

簡単に見所を紹介すると、堂平山は群馬、長野方面まで大パノラマの景色が楽しめます。

 

その次の峰が剣ヶ峰ですが、登るところが丸太の階段になっていて足をつるので注意。

 

そのまま尾根コースを歩くと、白石峠の道路へ出る。そしてその目の前には・・・・・・

 

丸木の上り階段があります。約170段ありますが、一気にトライしてみませんか。笑

 

そして冬は、いつも白石峠から定峰峠までは雪が積もっています。

 

またこの区間は、コースの起伏が激しいので、かなり体力を消耗します。

 

初心者の方がギブアップをするのは、このあたりかもしれませんね。

 

まぁ、４月には雪はなくなっていますが、トレーニングは今からですよ。

 

では参考に今日のコースをご覧ください。

 

 

外秩父七峰縦走ハイキング大会の４２キロ完歩トレーニング堂平山から白石峠、定峰峠編

やはり歩くこと、ハイキング・ウォーキングで体調がよくなりました。

昨日は、外秩父七峰縦走ハイキングコースの５番目の大霧山に行ってきました。

 

大霧山は、深い雪に覆われ歩くのがいつもより大変でしたが、真っ白な雪道を歩くのも新鮮な気持ちになり気持ちが引き締まる思いです。

 

昨日は天気がよく、今日も日曜日でたくさんのハイカーが行かれるのでしょうが、昨日は午後の時間になって入山される方がいました。

 

一応、雪道の状態を教えてあげましたが、午後から入山すると時間的に下山は夕方になってしまいます。

 

暗くなると雪道の知らないコースを歩いた場合迷子になりかねません。

 

午前中なら太陽が出ているので、方角さえ気をつければ迷子になりませんが、午後になったら早めに下山することです。特に雪山は危険ですからね。

 

それから事前にコースの距離を調べ、各ポイントを決めて自分なりの通過時刻を確認しておくことが大事です。

 

この時期いつも、あちこちで冬山登山ツアーに行かれて事故に遭う方がおられますが、やはり綿密な準備をしないで行かれると危険です。ご注意を。

 

 

 

 

さて、今朝は若干太ももがジンジンしていますが、多少の筋肉痛も快感です。笑

 

筋肉痛の原因は、損傷した筋肉が、再生をして今までよりも強い筋肉に成長しよう

 

とする体の防衛現象なので、あまり強いマッサージはしないほうが良いです。

 

時間が経てば治りますから。

 

 

余談ではありますが、寒い時期に動いて体の内部の筋肉を鍛えておくこと、つまり体幹を鍛えておけば、基礎代謝があがりダイエットもらくらく出来てしまうし、腰痛防止にも最適です。

 

ぜひ健康ハイキング、健康ウォーキングを行いましょう。

 

まさかあなたは家の中でゴロゴロしていないですよね！

 

　　　　　　　最後に大霧山へ登る！（写真と音楽）

成人の日に大雪なんて困っ鳥

今日は成人の日というのに天気予報どおり朝になって雨が雪に変わりました。

松ちゃんの市内の成人式は、昨日行ってしまっているので心配要りません。
良かったですね。

でも私は、困った鳥（写真）！

これだけ降られると本当にどこへ隠れたら良いか、困った～鳥になったよ。

でも都市部では誰もお天気気にしてない人が多いですね。

明日は、道路がバリバリだ。鳥の私は歩かないけど皆さんは気をつけてよ。

ただ今、松ちゃん庭園で休憩中　笑。



あっそうそう、松ちゃん家では映画おくりびとで有名になった納棺師さんに来ていただき無事納棺を終えることが出来ました、ご報告まで。